Som autoriseret psykolog og specialist i sundhedspsykologi med mange års erfaring inden for behandling af stress, angst og depression så håber jeg, at jeg kan hjælpe dig på vej til et liv uden depression. De senere år har mindfulness basereret kognitiv terapi været den metode, som jeg har brugt mest og som jeg oplever som en både blid og effektiv terapiform af depression. Blid fordi den ikke kræver, at du skal "performe" og effektiv fordi du træner forskellige mindfulnessøvelser hver uge og kobler dine erfaringer fra øvelserne til personlig udvikling. Du får derfor færdigheder, som du kan bruge resten af livet.

I mine mindfulnessforløb med klienter gik jeg mere og mere over til at lægge undervisningsmateriale ud online, så de havde nem adgang til øvelser og hjemmearbejde. Og det blev starten på det kursus, som du nu kan få adgang til. 

Jeg har samlet alt den viden, jeg har fået de seneste år med behandling af depression og pakket den ind i et onlineforløb som et kursus. Der er videoer med de psykologiske modeller, som jeg bruger hver dag med mine klienter i min klinik. Der er uge for uge træningsprogrammer med mindfulness øvelser, og beskrivelser af, hvad du træner og hvorfor. Hver uge følger jeg op på sidste uges træning. Og så kan du skrive til mig og få et svar tilbage.

Jeg har lavet det her kursus for dig - og jeg håber, at du vil opleve, at du ikke er alene igennem forløbet.